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冰冰集团“青春期少女生理知识小课堂”陪伴女生自信成长

作者:冰冰护理 时间:2021-06-17浏览数:832      Tags: 冰冰集团  

       欢迎大家来到少女专属的成长私密小课堂,女生在成长过程中会遇到很多问题,尤其是在青春期,会面对很多生理和心理上的困惑。(配图:私处流血、胸部隆起、变声)如果不能正确认识自己的身体,将会严重影响自己的学习和生活,今天就来重点聊聊女生必须了解的那些生理知识,只有了解它们,才能在青春期健康快乐的成长哟。

1.什么是月经?

       月经是女生长大的标志,少女们切莫惊慌,避免增加心理负担,它代表着你们已经进入青春期。月经表现为有规律的、周期性的子宫出血,因约每月出现一次,才被称为“月经”,是健康女性都会经历的正常生理现象。

2.月经初潮 

       大多数女生会在12-14岁左右迎来月经初潮,通常情况下,月经初潮一般跟女生的遗传、饮食习惯、情绪、地域和气候有关。如果超过15岁还没初潮,就应该引起重视,建议去正规医院做个检查。由于女性每个月会进行一次排卵,在脑垂体前叶,促性腺激素的作用下,此时的身体,会产生高于平时的雌激素和孕激素,子宫内膜壁也随之变厚。如果没有精子和卵子形成的受精卵进入子宫,雌激素和孕激素就会变低,增厚的子宫内膜随之坏死,脱落的粘膜和血液沿着阴道排出体外,第一次经历这样的变化,就是“月经初潮”。

3.月经的表现和周期

      出血的第一天是月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间,是一个月经周期。正常的周期为21~35天,平均为28天。每次月经持续的时间称为“经期”,一般是2~8天,平均是4~6天。正常的经期出血量是20~60毫升,超过80毫升的就是月经过多了。健康的月经血液通常是暗红色的,在出血量多或者是速度快的情况下,则会出现小的血块,这些都是正常的现象。

4.经期有哪些症状?

      女生在月经期间,是相对敏感脆弱的时期,可能会全身不适、困乏、乳房胀痛,便秘、腹泻小腹和背部有酸胀感、下坠感、痛经等症状。还有的人的会出现头痛、失眠、精神抑郁,但是不要怕,这些症状都会在月经结束后自然消失。

5.经期卫生及卫生巾的选择 

       在经期,要选择柔软、棉质、透气性好的内裤,并且要勤换洗,换洗的内裤放在阳光下自然晒干。在选择卫生巾时,重点选择透气性好、吸收速度快、吸收量高,大公司生产的卫生巾,这样会让经期更加健康舒适的度过。通常,经期的前两天血量比较大,此时要经常更换卫生巾,最好2~3小时就更换一次,并注意更换前后都要清洁双手,以免细菌接触柔弱的身体。当然,卫生棉条和经期裤也是不错的选择,卫生棉条体验较为自由,使用起来不闷热,一支卫生棉条使用不宜超过8小时;而经期裤由于包裹性好、吸收量大、不侧漏,更适合任意时段使用。此外,卫生巾产品一定要放在干燥、干净卫生的环境,避免滋生细菌。

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6.月经的作用 

       月经这么不舒服,有什么存在的必要吗?其实,月经除了以上的不适症状,它也代表着女性拥有着生育能力,经期的流血不但会提高身体的造血能力,还能够帮助降低心血管疾病的发生几率。看似无用且麻烦的月经,其实是女性机体自我保护的一种手段,此时的你们也要给身体多一些关爱才行。

7.经期饮食与生活方式 

       月经期间,女生们要多注意休息、避免劳累或熬夜,还要少接触冷水,避免因着凉造成痛经。饮食上要注意少食辛辣刺激、油腻以及生冷的食物,多吃一些富含钙和维生素的食物,瘦肉、蛋白质类以及各种新鲜的水果、蔬菜等都是很好的选择,均衡的营养帮助身体更好的恢复。此外,还要避免激烈运动,上体育课前建议跟老师请假。

8.卵子和排卵是什么

       卵子是女性的生殖细胞,作为人体中最大的一种细胞,承担着人类繁衍生命的作用。女性出生后,两侧卵巢约有30~60万个卵泡,但在人的一生中,只有约400个卵泡能发育成熟。成熟的卵泡破裂后,卵子由卵巢排出,接着落入腹腔的过程称为排卵。从下次经期的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

9.我们从哪里来?

       当处于排卵期的女性与异性发生亲密关系,健康的精子与卵子相遇将形成受精卵,受精卵移行到女生子宫内膜并种植到子宫时,就是一个生命开始的过程,也就是怀孕。怀孕后胎儿正常在妈妈的子宫中发育成熟的时限大约是280天左右,并最终顺着阴道壁滑落产出婴儿。

10.青春期的自我保护

       从月经初潮开始,意味着女性开始了青春期,此时对异性有好感,或者朋友间的相互吸引,是很美好的感情。但对于未成年少女来讲,应该学会保护自己,把握好分寸不提倡早恋,更不能过早的性行为接触,否则会增加女生心理和生理上的双重伤害。倘若造成怀孕,将会对女孩们今后的学业和生活造成难以估量的影响。并且,由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟,外阴及阴道都很娇嫩,当性行为发生时,可造成阴道和处女膜的严重撕裂而发生大出血,同时由于女生自身防御机能较差,很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。严重的将引发阴道疾病,影响日常生活。

11.加强自我保护意识

       无论是家人、亲戚、邻居,老师,还是哥哥、姐姐,叔叔、阿姨等,如果有任何人触摸或者偷看我们身体的敏感部位,比如胸部、私处、臀部等区域,一定要大胆拒绝和阻止,并大声呵斥和向身边的人呼救,同时要及时告诉家长和老师,不要给坏人可乘之机。处于青春期的你们,正是人生最重要最精彩的阶段,需要你们正视未知和变化,也要正确面对生命中的新阶段,好好爱惜自己的身体。最后祝你们健康的生活,快乐的长大。


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